filmik ocencie

Witam zamieszczem filmik ktory znlazlem przypadkowo. Pokazuje jak dbaja o forme chlopaki w stanach ktorzy nie maja kasy na silownie. Godne uwagi, zreszta sami ocencie. http://www.stage6.com/Fitness-videos/video/1350213/Ruff-Ryders---Thug-Workout---Fitness-From-the-Streets

Hej, chciałbym Was zapytac czy poprawnie wykonuje to ćwiczenie. Poniżej zamieszczam filmik, na małym obciążeniu wydaje mi sie że nie jest najgorzej. Przy większym obciążeniu przy opuszczaniu zdaje mi się że technika sie pogarsza. Sami zobaczcie i oceńcie: http://youtu.be/fxKjYrg336Y

Podaje wam filmik który zrobiłe ocencie http://www.youtube.com/watch?v=ZyudiIlBcD8

[...] ramion 1s x 6p - 15kg - tak to prawda, dalej opiszę dlaczego + 1s x 7+7+7 (metoda21) na maszynie Komentarz do treningu: -siady: czułem moc, pewnie dlatego, że nakręcaliśmy filmik (oceńcie technike) ... siady pozytywnie i z dobrą pompą ! -martwy ciag: nieco lżej niż poprzednio, ale bez progresu - choć czucie prostowniki rozjobało -podciaganie: w [...]

http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=0HNSE8T8RLZ6X0TPLHSEFN46N7 i jeszcze jeden filmik... ocencie prosze.:) < odtwarzajcie w ALLPLAYER >

ostatnio pobawiłem sie troche w podrzut - oceńcie jak z techniką (sory za odrócony filmik ale nie umiem obracac na linuxie musze sie nauczyc ale to po sesji ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=JTdv08DN5yM&feature=youtu.be

ostatnio pobawiłem sie troche w podrzut - oceńcie jak z techniką (sory za odrócony filmik ale nie umiem obracac na linuxie musze sie nauczyc ale to po sesji ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=JTdv08DN5yM&feature=youtu.be Generalnie nie ma tragedii. Prowadz sztange troche blizej uda i mocniej uzywaj biodra. A zanim w ogole przejdziesz do [...]

[...] seriach nie dałem z siebie wszystkiego. Niestała długość przerw była, po 3 serii wyciskania na barki odpocząłem może 30-60sekund...? :) A odnośnie unoszenia bokiem - to mogę wrzucić filmik ;) www.wbd.trener.pl/bokiem.avi Tu macie filmik Oceńcie technike Dopiero go wczytuje 5% jest, filmik ma blisko 5-6mb Za ok 15 minut sie powinien wgrać :P

Wypiska 1) Przysiady ze sztangą stojąc: Robione pierwszy raz od 2 miesięcy. Jakoś ciężko się robiło... Technika do dupy;) Ale pracujemy nad tym... FILMIK 2) Martwy Ciąg na prostych nogach: Pierwszy raz w życiu... Ciężar mały prawie go nieczułem I technika do dupy, zapominałem ,ze kolana maja być ugięte no ale ocencie sami;) FILMIK 3) MC: Ciężar [...]

[...] i wogole dobrze ze teraz weekend to trochę odpocznęCelL Pump już nie pije 3 dzień po siłowni tylko ranomało go już wiec nic sie nie stanieco tu jeszcze pisać nakręciłem filmik z poprawy techniki wyciskania wąsko i myślę ze już lepiej ale sami oceńcieaha i na trening zapomniałem wziasc rozpiski i ćwiczyłem z pamięci i jakoś sie udało dużo sie [...]

[...] wczorajszy trening więcej czasu mi zajął, czasem ogarniał mnie napad kaszlu i nie sądziłam, że takie gardło spowoduje słabsze wyniki w ilości powtórzeń:-( Nakręciłam kilka filmików, starałam się zastosować do sugestii rion10. W przysiadach starałam się pilnować kolan, aby były w jednej linii ze stopami. W martwym ciągu starałam się spinać [...]

[...] w pierwszej serii mam problem z dobrym mostkiem ale już 4/5 seria przychodzi bardzo ładnie. Od dzisiaj zacząłem stosować butelkę od napoju 3lxD Bonusy: WL: 39kg x5 (ten filmik pokazuje mostkowanie, choć źle się położyłem i ręce w dziwnej linii się poruszały) http://pl.youtube.com/watch?v=sRyijS2SPUc 52kg x5 [...]

Siema chłopaki, mam prośbę jako iż jestem przeziębiony jak sam choy i nudze się, zainspirowany twórczością Mleqsa postanowiłem, że w końcu może zrobie jaki kolwiek filmik na YT %-) Sam nie wiedziałem co wybrać więc zrobiłem króciutki filmik z DBZ, oceńcie obiektywnie czy w ogóle ta muzyka pasuje do akcji czy nie? 15 minut robiłem aż bo się movie [...]

[...] wczorajszy trening więcej czasu mi zajął, czasem ogarniał mnie napad kaszlu i nie sądziłam, że takie gardło spowoduje słabsze wyniki w ilości powtórzeń:-( Nakręciłam kilka filmików, starałam się zastosować do sugestii rion10. W przysiadach starałam się pilnować kolan, aby były w jednej linii ze stopami. W martwym ciągu starałam się spinać [...]

[...] i wogole dobrze ze teraz weekend to trochę odpocznęCelL Pump już nie pije 3 dzień po siłowni tylko ranomało go już wiec nic sie nie stanieco tu jeszcze pisać nakręciłem filmik z poprawy techniki wyciskania wąsko i myślę ze już lepiej ale sami oceńcieaha i na trening zapomniałem wziasc rozpiski i ćwiczyłem z pamięci i jakoś sie udało dużo sie [...]

[...] nawet:) reszta jak najbardziej fajnie, tylko chwilkami głód:) Trening Nogi, plecy, biceps lekko Martwy ciąg 12x 80kg 10x 90kg 8x 100kg rekord i progres +10kg, nagrałem filmik a raczej kolega http://www.youtube.com/watch?v=RWdmcwokVCI Wykroki 12x 50kg 10x 55kg 8x 60kg progres +5kg Uginanie nóg na prasie 12x 40kg 10x 50kg 8x 60kg progres + [...]

[...] i coś wykombinuje bo straciłem trochę sił przez to... -Wyciskanie sztangielek- ja nie wiem, to ćwiczenie dobrze mi się wykonuje, nie czuje zmęczenia a jak patrze na filmik to wydaje mi się jakby jedna hantelka ważyła 30 kg- cieńko; widać jak byk ,że prawa ręka jest słabsza od lewej... następnym razem bardziej się muszę przyłożyć... - [...]

DZIEŃ 31 TRENING CZWOROGŁOWE 1. Przysiady z tyłu - 12 x 100 kg - 10 x 105 kg FILMIK! - 8 x 110 kg - 7 x 115 kg 2. Wyciskanie na suwnicy - 13 x 220 kg - 12 x 260 kg - 11 x 280 kg - 10 x 300 kg FILMIK! 3. Wykroki ze sztangielkami - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg [...]

[...] za tydzień deload. Przed nim, lada chwila, albo już po nim, będą pomiary i zapewne lekkie zwiększenie kcal. A poniżej bardzo ogólnie- ostatnie posiłki i treningi. Jest sporo filmików, więc nie będę za bardzo zanudzał tekstem;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Oczywiście naleśniki i naleśniki;-) https://i.imgur.com/XaUyCEih.jpg [...]

[...] Poiriera na kilka dni przed jego trzecią walką z Conorem McGregorem na UFC 264. We wtorek były tymczasowy mistrz wagi półśredniej udostępnił w mediach społecznościowych filmik, na którym Poirier powala partnera treningowego mocnym prawym sierpowym. Na filmie widać, jak Poirier (27-6 MMA, 20-6 UFC), w pełnym stroju ochronnym, uderza i serwuje [...]